måndag 23 november 2015

Träningsplanering för vecka 48

Kortfattat den här gången. Ganska emotionellt ostabil just nu, PMS eller något. Kör på med träningen och hoppas den kan få mig på andra tankar. Födelsedag på onsdag, och fullt upp både hemma och i skolan. Träningen blir tyvärr lite bortprioriterad, även om det är träning som jag behöver för att komma bort från stressen.

Måndag: Styrketräning för ben och säte

Tisdag: Styrketräning för axlar, bröst och triceps

Onsdag: Vila! (Och födelsedag)

Torsdag: Vila!

Fredag: Styrketräning för rygg och biceps

Lördag: Vila!

Söndag: Vila!

Ingen kondition den här veckan. Kan inte stressa för att hinna med träningen. Den får bli när den blir. Jag vet att den är viktig men ju fler moment i schemat, desto mindre tid för att ta det lugnt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar